All in one toolbox.

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Hoy os recomiendo esta aplicación para smartphones que es realmente efectiva para evitar que el teléfono se ralentice con el paso del tiempo. Su uso principal es limpiar la memoria RAM  y los archivos basura que van quedando con el uso diario del terminal. Pero además incluye un gran número de aplicaciones añadidas, la mayoría gratuitas, para entre otras cosas  control de acceso, permisos, copias de seguridad, mover apps a las tarjeta SD, gestor de archivos…..
Una aplicación muy recomendable en teléfonos en los que no venga incluida en el sistema operativo como ya viene en los terminales más actuales.
Es recomendable descargarla del Play Store.
Esta es la página del creador  http://aiotoolbox.com/

Consejos para el buen dormir y despertar.

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Cuatro tips para ir a dormir:

1. Baja la intensidad de la luz una hora antes de irte a dormir. Esto emula la puesta del sol. Como resultado, la glándula pineal secreta melatonina, la hormona que prepara la mente y el cuerpo para dormir.

2. Si tienes tareas  pendientes -las juntas de mañana, encargos-, escríbelos antes de irte a dormir para olvidarte de ellos.

3. Si después de quince minutos sigues despierto, levántate y haz algo tranquilo como leer. Prohibido el internet, la televisión y el ejercicio. Tienes que permitirle al cuerpo y a la mente que se relajen.

4. Practica el sexo, pues suelta endorfinas y te relaja. 

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Tres tips para despertar:

1. Tendrías que despertarte a la misma hora todos los días, una hora más o menos los fines de semana. De lo contrario, estás creando la sensación de jet lag. No apagues la alarma. Tu cuerpo ha empezado a despertarse. Hacerlo interrumpe el proceso y te dificulta despertarte más adelante.

2. Lo ideal es despertarse de manera gradual, no por un estallido repentino de bips o la voz incesantes de las noticias. Busca un despertador que comience suave, con bips o música, y que suba el volumen poco a poco. O bien uno silencioso. Las alarmas de luz iluminan tu habitación como el amanecer, tu reloj interno sabrá que es hora de despertarse.

3. Y cuando te despiertes no te quedes en la cama. Levantarse y caminar, aunque sea para ir por café a la cocina, le ayuda a tu cuerpo a salir del estado letárgico.

Aquí os dejo un enlace a una estupenda página repleta de consejos para el buen dormir. http://www.sleepdex.org/stips.htm

Un impuesto al Sol. ¡Que locura!

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Enlace a la noticia completa:
http://www.greenpeace.org/espana/es/news/2015/Junio/Greenpeace-rechaza-el-impuesto-al-sol-con-el-que-el-Ministerio-de-Industria-quiere-penalizar-el-autoconsumo/

Enlace para ciberactuar a favor del medio ambiente:
https://secured.greenpeace.org/espana/es/Que-puedes-hacer-tu/Ser-ciberactivista/cambio-climatico-2015/

¿Que se puede hacer para cambiar las cosas?  Aprovechemos  Internet  para movilizar al mayor número posible de guerreros por el medioambiente y indirectamente por todos nosotros.
Si tu también te preocupas por el mundo que se deja a las próximas generaciones, pasa la voz. 💚  🌍

Actualizar a Windows 10

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No se si lo sabes pero Microsoft va a actualizar su Sistema Operativo Windows.

Se llamará Windows 10, se saltan el número 9, y tiene muy buena pinta. Si tienes instalado Windows 7 o Windows 8.1 lo más probable es que funcione también en tu ordenador o móvil el nuevo Windows 10.

Rápido, seguro y con un interfaz muy familiar en el que mezclan características de la interfaz Metro de 8.1 con las ya conocidas de las versiones anteriores. Incorporación de Cortana en escritorio, unificación para dispositivos móviles y ordenadores, más integración con servicios en la nube, menú de inicio y mucho más.

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Se prevee que Windows 10 salga el día 29 de Julio.

Si tu tienes en tu ordenador Windows 7 SP 1 ó Windows 8.1 ó en tu teléfono móvil Windows Phone 8.1 desde que salga la actualización tendrás un año para actualizar gratuitamente, después parece que habrá que pagar.

Y para que no se te pase, desde ahora puedes reservar tu actualización y cuando esté disponible te avisaran y te ayudarán en la instalación.

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